Introducing the Wai, a ply for hygiene


The Thai Wai is a method of greeting where two hands are pressed together with fingers pointing towardthe “s

images (1)

ky”. It is a clear method of respectful greeting. Most of all it is a clear and cau

In my work I often have to shake hands. Some hands are clean but most are … Yes the question is IF most hands are that clean as they supposed to be. I have my doubts.tious way.

Why do we need to touch the other person so hard ? I do not like when people shake my hand like the want to decapitate my arm or use it to show their strength. Some give a hand like a wet tea leave wh

images (5)

ile others

crush it to pieces.

A Wai is a saver way, cleaner as we do not need to touch

tting herpes that way. I prefer not to kiss any stranger at all.each other, saver as we will not be crushed and we are able to keep a certain distance of any person approaching you. Most woman do not like that pulling hand and wet dog like kisses that are often going with the shaking, I have to admit I do not like it either, have seen to many people ge

images (6)Maybe we have to start an international action


“Get the Wai” and do not touch m

e ? Any people in favor images (7)?


images (2)

Writing is a passion (English / Japanese)

 Writing is a passion, we all know that.


But to write about specific topics is more than a passion, it is partly science.


My writing carrier did start in 1984 with my book about Kick Boxing.

私の作家としてのキャリアはキックボクシングの本を書いた1984年に始まりました。There was very few fact that I could check and hardly any literature available in the Western world.

当時西洋で調査できる資料はほとんどなく、また参考になる文献もありませんでした。Most of what I needed had to be translated.


It was not easy to collect the facts, tales and legends and make them easy to understand for the Western mind.


Besides the differences in language I had to cope with differences in culture.


In most of my books I deal with the cultural differences between East and West.

私がこれまで書いた本のほとんどは東洋と西洋の文化的違いを取り上げています。It is important to translate not only the words but most of all the thoughts with carry the meaning further.


 Asians are mainly problem oriented thinkers , while Westerners are more solution oriented.


Both will reach the goal but in different ways.


We can state that there is not a better way.


When I started to write my book on Sleep disorders for the Chinese market I had to do a lot of research.


Western scientist thought their ways were superior to others.


During my study I found this arrogant attitude more than misplaced as some forms of sleep problems better could be solved the Asian way.


It was funny to see the reaction of so called sleep experts when confronted with my research.


The Western threw it away, the Chinese came with questions and considered the alternatives more.


In fact some Western educated Chinese started to study and appreciate their own culture more.


During my study I had to interview a few hundred people in different countries.


It was soon clear that my main partners were women.


 One of the most important reason was that women were able and willing to communicate in English.


They became my partners in most research studies and they were willing to share the questions with many others while men did not do much to help.


My interest in women did grow and I wanted to find the reasons why they were willing to help me.


Women are more socially active than men.


 They are willing to share for a reason.


One of their mean reasons is that by helping others and solving problems , they could easier solve their own problems.


A women is willing to share and care to get a stronger social status in fact become into a more important social order.


This is unlike men who consider competition as most important to get a higher social status.


During the many interviews I found that woman still were suffering of many problems in the relationship with men and in most cases it was not justified by reason but by social or cultural acceptance.


In many cases women received the wrong information or were less educated in important things.


Men wanted to justify the non-education by saying that the teachings were against the culture.


I did consider this a very short sighted reasoning in most cases.


One of my main problems was the sexual boundaries for women.


It is in no way intention to “free” women of all sexual limitations.

これは女性をすべての性的な制限から「開放する」という意図ではまったくありません。In  fact they are not willing to that at all.


But the reason is that woman need to know the dangers of sex before it happens.


Being aware of sexual conduct before happening can prevent unwanted pregnancy, abortion (the killing of life !!), rape, prostitution and sexual misconduct.


Educated women make more sensible decisions which are often not liked by the men.


Men like women and women like men.


I do not talk about homosexuality as that is not my specialty.


But the like is not always equal.


Culture and society can force the weakest link – in most cases the woman – into difficult position.


Her position may even end up in her death or endanger her life.


As long as the women is the weakest link I will try to assist them to become equal to men.


Men may think it is not good that women are equal to men but educated men will never accept a stupid women next to them.


It is an international saying that behind every strong man there is a strong woman and history did proof this time and time again.


My book is all about a good relationship between men and women, an equal balanced loving relationship.


The book teach how to find love but also how to finished an endless suffering.


It is my question to read the book well and return to me with questions. Questions that need answers……… as we all have them plenty !


Thank you ,,,



Publishing, the vision

Where is the reader? Publishers are seeking for a new readers profile. Traditional reading is no longer of this time. A new breed of readers and writers has come to the market.


走出婚恋困扰-效果图 (2)Publishers: currently publishers lost track of the consumers spending and readers movements. Readers are moving away from printed books to e-books and already on to phone or tablet readings while book prices will soar to heights we have never seen before due to the new printed book reader is status aware and wants to show off he/she is able to buy a real book. The changes in the market are fast and it is hard for a publisher to reacts with the needed speed. For every publisher it is a question what to do to generate money from all developments. A series of questions occur:

  • How to promote your products under the present circumstance?
  • What will happen with the printed book?
  • How to sell books via internet and make money?
  • How to earn money from internet such as of E-Books?
  • How to deal with copyrights and copy infringement?
  • How will our organization develop with all these developments?



²  当前情况下,怎样有效地推销自己的产品?

²  纸质书该何去何从?

²  怎样借助网络平台销售产品,创收盈利?

²  怎样从电子书领域里创收盈利?

²  怎样解决电子图书的版权及侵权问题?

²  伴随着新形势,企业自身该如何发展、壮大?


Most organizations have a traditional structure and changes need to take place. Employees are used to the old systems and have often signed employee contracts that are in direct conflict with the new flexible work system. Most publishers will need smaller offices, lesser employee and many employee will have to work at home via cloud assignments. Publishers will work without borders and must form alliances with other publishers, internet forums, sales platforms, print on demand companies and so many more. Publishers will change into organization offices as they will have to develop more promotional activities and become important to writers. No longer they can sit back and wait for sales.



Addiction by Arnaud van der Veere

Addiction by Arnaud van der Veere

Writers are able to get print on demand and E-book publishing by direct contact and also will be active on internet sales platforms to generate direct income. Publishers have to realize that writers can become competitors if not take care of well. Groups of writers will organize themselves into promotion and sales platforms where participants will have to pay a fee to be a member and can get benefits they never got when working with a publisher. Most writers will make a higher profit and consider the new options not only as a challenge but a sure gain.



We will enter a era where conflicts will occur between two parties that are in real need of each other publishers cannot go without writers but writers will be able to do without publishers. It is an alarming time that publishers must realize that they will have to change much faster to keep control of the situation and most of all to keep earnings coming. Publishers are on the bad economical side, the longer they wait the more they lose.



What can we offer you ?

As a team we have been working for years to spread the words amongst publishers and writers alike. We can bridge the gap between writers-commerce-publishers-internet.




Our team has found ways to reorganize and show ways to make a positive change for the publishers and bridge the gap with the writers. In fact we help the publisher to grow and compete better, stronger than ever before and get a market share in a decreasing market. We help you to be a global player and no longer a local company. Did you know how many Chinese live outside China ? Millions and in every country ! They spend more than your local consumers. We train you how to contact them, how to find new market and expand existing.



With your marketing staff we design a short, medium and long term planning and with sales we plan the new ways to make money. Your company will benefit in every way when you adjust strategy and methods to fit the future of the written world. If you act in time you will survive, to late is only bankruptcy. What is your choice ?



Best regards,

The Good Night Sleep by Arnaud van der Veere

The Good Night Sleep by Arnaud van der Veere

Arnaud van der Veere


Personal Website:

My Chinese Blog:

Business partner:


QUOTES by Arnaud

The danger of life is not your enemy but your wife.


Being rich is only possible when you know poverty well.


Strength comes from knowing your weakness well


Progress follows on never lasting determination to reach something


Some more sayings of Arnaud van der Veere :

When in anger count to ten, if that does not help use Zen


Fight with your heart, not your body


Use your feelings to be real, make your heart into steel.


If there is a God, why the hell did he create earth ?


A lie is mostly no insult but the result


A man is only a man when he continues to try what he can


A woman’s love is a man’s curse


Protection is only needed from yourself, you endanger the world toward yourself


Heaven seems a safe place to go, but do you want to be there ?


Daily matters bring sorrow and pain, but on the long run you also make some gain.


When time did pass you always look back but never regret cause nothing can be changed.


Life is like a cycling tour going up and down the hills.


Fighting for justice can only be done when you know the right and wrong of the situation


If something is considered wrong did you ever see what is right in the eyes of others ?





Sayings by Arnaud van der Veere

Musculaire en neurale training

Musculaire en neurale training
Training is voor veel mensen direct gerelateerd aan weerstand en weerstand verhoging. Feitelijk beoogd trainen een prestatie verhoging. Met het vorderen der leeftijd is verhoging van de prestatie niet meer noodzakelijk, hier gaat het meer om vermogen behoud.

Hierbij moeten enkele kernpunten worden aangetekend. Ouderen hebben vaak jaren niet getraind en sommigen hebben zelfs slechts een minimum aan beweging. Alvorens ons programma op de mensen “los te laten” is het verantwoord de basis conditie en vooral de basis tonus van het musculaire systeem vast te leggen. Om dit te doen zijn er vele administratieve mogelijkheden. Wij beperken ons tot een die snel is toe te passen, makkelijk te onthouden en niet overbelastend.

Voor schouders voeren we de upright row, front raise en de lateral side raise met dumbells uit. We beginnen zonder gewicht en voeren de belasting per 500 gram op. Minimum aantal is 3 reps. Voor de benen Leg extention en leg curl uit met een minimum aan gewicht. Ook hierbij voeren we met 500 gram op. Als laatste een rug test dumbell bentover row en een deadlift. De gemeten gegevens leggen we vast in een controle tabel met datum en plaats.

Arnaud van der Veere heeft een heel eenvoudige trainingsvorm ontwikkeld om door middel van musculaire en neurale stimulatie de verouderende persoon zo veel mogelijk de reactionaire contractie en musculaire tonus te laten behouden.

Allereerst moeten een aantal vragen worden beantwoord.
1 / wat is musculaire training ?
2 / wat is neurale training ?

Musculaire training is gewoon het directe trainen van een spier of spiergroep door tonus verhogende oefeningen. Daarvoor kunnen allerlei weerstand biedende middelen gebruikt bijvoorbeeld van elastieken tot dumbells. Het doel is hierbij de basis tonus van de spier te verhogen. Een verhoogde tonus bevorderd doorbloeding en herstel. Ook gaat een verhoogde tonus afbraak tegen. Afbraak is veroudering en degeneratie. Voor geïnteresseerde kan ik een meer chemische beschrijving verschaffen. Echter ga ik er in dit vakblad vanuit dat er een goede kennis van zaken aanwezig is.

Neurale training verdiend meer uitleg. Bij neurale training gaan we uit van plotselinge weerstand verhoging vanuit een zo laag mogelijk spiertonus. Hierbij worden ook weerstandsmiddelen gebruikt die door middel van een instructeur in ondersteunende weerstandspositie worden gebracht. In de weerstandspositie neemt de instructeur de weerstand over (er is hier sprake van directe ondersteuning, de instructeur neemt alle weerstand van de cliënt over) en wordt de beoefenaar verzocht zich zo maximaal mogelijk te ontspannen. Vanuit deze ontspannen positie wordt onverwacht de weerstand tot maximaal opgevoerd. Dit opvoeren geschied door bijvoorbeeld het gewicht te laten vallen. De cliënt heeft de instructie dat het gewicht in de originele ondersteunde positie moet blijven terwijl de ondersteuning door de instructeur verwijderd wordt. Hierbij ontstaat een plotselinge totale musculaire contractie en een snelle tonus verhoging. De snelle tonus verhoging kan alleen gerealiseerd worden door een snelle impulsoverdracht via het neurologisch systeem.

Moeten de twee trainingsvormen (musculair / neurologisch) altijd gecombineerd worden ?
Het antwoord is JA. Bij verouderingsprocessen neemt de tonus gradueel af. Wanneer een tonus onder een bepaalde kritische grens komt neemt ook de neurale activiteit met een factor X af. Hierbij is geen sprake van een lineaire afname. E

Bij een normale leefstijl neemt de spiertonus af met een zekere hyperbole component. Hiervan moet bij training gebruik worden gemaakt. Door specifiek graduele toename van de tonus ontstaan een kleine toename van neurale transporten, wat direct een regeneratie tot gevolg heeft. Van belang hierbij is de specifieke training van bepaalde spiergroepen door weerstandstraining.

Wanneer de basis tonus is opgebouwd kunnen we door ontspanning / snelle aanspanning een versterking van het neurale systeem bewerkstelligen. Versnelde c.q. schokmatige inspanning maximaliseren de transmissie van neurotransmitters. Bij regelmatige stimulatie gaat de chemische productie omhoog. Verhoging stimuleert meer neurieden en dendrieten zodat meer oppervlakte tot functioneren gedwongen wordt. Deze oppervlakte vergroting levert toch weer een prestatie verbetering op, waardoor we weer terug komen bij het uitgangspunt training.




De maatschappij schreeuwt om mensen, die sporten en gezond leven. Een ieder die voldoet zou een bonus moeten krijgen, althans zo lijkt het. Zelf sport ik al ruim veertig jaar en begeleid vele mensen. Maar er is een schaduw zijde aan al dat sporten.

Sport is niet alleen maar gezond. Feitelijk is voor velen sport zelfs heel erg ongezond. Kijk maar eens naar de weekend sporter. Gedurende de week zit de persoon op het werk en ploegt door zijn dagelijkse beslommeringen. In de avond slaat de vermoeidheid van de dag toe en na een goede maaltijd zoekt hij of zij de televisie op. Gezellig voor de familie natuurlijk, maar verstandig is een ander begrip.

Toch is deze persoon heel sportief. Op zaterdag worden de loopschoenen onder gebonden en staat er jogging op het programma. Na een goede lunch op de fiets voor de noodzakelijke kilometers, lekker in de buitenlucht. ’s Avonds genieten van weer een goede maaltijd want er moet energie worden opgeladen voor de zondag. Ook de zondag bied een gevarieerd programma met diverse sportieve uitstapjes.

Kortom de persoon leeft gezond, toch ? Het antwoord is een eenvoudig ; absoluut niet. Door de zittende of sedatieve levensstijl van de persoon gedurende vijf dagen per week en de min of meer extreme sportstress in het weekend valt deze persoon in de hoge risico groep. Maar, zo is uw eerste gedachte, er wordt toch gesport ? Dat is gezond !

De feiten spreken dit tegen. Door de “sport stress” van de “weekend warrior” komt het lichaam plots onder een sterk verhoogde spanning te staan. Er is sprake van risico gedrag. Door de enorme spanningen die tijdens het sporten op de spieren (dus ook het hart) komen te staan treden er met regelmaat blessures op. Dit kan arbeids uitval tot gevolg hebben, vaker echter heeft het een prestatie verminderende werking. Deze wijze van sporten is contra productief.

Een ander voorbeeld is de met enige regelmaat trainende voetballer (kan ook elke andere bal teamsport zijn) die wekelijks een of twee keer traint en in het weekend de wedstrijd speelt. Dat de verruwing in alle balspelen heeft toegeslagen is genoegzaam bekend. Maar dat dit ook een direct gevolg heeft voor de arbeidsprestatie is sterk onderbelicht. Veel beoefenaren lopen schade op door handelingen van de “tegenstander”. Hierdoor ontstaat een groot aantal blessures waar de reguliere werkgever voor moet opdraaien.

Maar wat is verantwoord sporten ? U kent allemaal de regel van “beweeg dagelijks een minimaal een half uur meer of minder intensief”. Deze regel is een verplichting voor iedereen die gezonder oud wil worden. De intensiteit varieert per persoon. Binnen elk bedrijf zou minimaal een maal per maand een bewegingstherapeut moeten komen en de medewerkers instrueren over het bewust bewegen. Let op ! Bewust bewegen is heel iets anders dan sporten.

In onze maatschappij zijn veel mensen die helemaal niet willen sporten. Mensen die wel een verhoogd bedrijfsrisico geven maar die er niets aan willen doen. Door onze bedrijfsvoering kan dat. Feitelijk stimuleert de gehele maatschappij het sedatieve gedrag. Ga maar eens naar de dokter. In 90 % van de gevallen word rust aanbevolen. Maar rust roest is het eeuwen oude gezegde.

Door het koppelen van sedatieve levensstijl, weekend of risicosport aan bewust bewegen kan door de werkgever veel gedaan worden aan absentiepreventie. Uit voorgaande blijkt duidelijk dat binnen elk bedrijf sport en bewegen bespreekbaar moet zijn. Niet alleen op maandag morgen of na een populaire wedstrijd. Juist en vooral de persoonlijke sport belangen van de medewerkers.zijn voor de werkgever van belang. Door een goede inventarisatie van sport belangen en beoefening kan een werkgever calculeren welke werknemer een specifiek risico loopt. Hierbij kan persoonlijke sturing werken.

Sport is niet per definitie gezond. Niet sporten hoeft ook niet ongezond te zijn. Het gaat uitsluitend om een balans te creëren van iemands persoonlijke instelling, de activiteit op het werk, er buiten en de risico’s daarvan. Als Professional Personal Trainer (PPT’er) heb ik met enige regelmaat mensen geadviseerd om te stoppen met sporten maar bijvoorbeeld te gaan wandelen, een huis dier nemen,of, dat kan voor sommige mensen echt een goed alternatief zijn, een kind verzorgen. Het lichaam moet bewogen worden, actief blijven en wanneer dat gedaan word moet het plezierig zijn. Juist en vooral de positieve kant van plezier is de stimulerende werking op het algeheel welzijn van de mens.

Of sport dan ook een “must” is voor iedereen is maar de vraag !

Drs. Arnaud van der Veere
Professional Personal Trainer


In uw organisatie is vraag naar het trainen van de ontspanningstraining. Deze vraag is er in elke gezonde onderneming. Groei vraagt inzet en vooral ontwikkeling. Mentale en fysieke ontwikkeling gaan hand in hand. Vaak word Yoga aangeraden als HET alternatief voor een spirituele benadering van stress en oefeningen. Maar Yoga kent veel gevaren voor de Westerling. Bij de fysiotherapeut komen regelmatig min of meer ernstig geblesseerde mensen van Yoga lessen.

Yoga is een typisch Aziatische vorm van fysieke beheersing om door speciale oefeningen de geestesgesteldheid te beïnvloeden. Het idee is perfect en het streven eerbaar. Echter is er een aantal grote verschillen tussen de Westerse en Oosterse wereld aan te wijzen. De belangrijkste zijn warmte en flexibiliteit. Externe warmte geeft een flexibeler musculatuur / ligament en daardoor veel minder kans op blessures. Hierbij moet wel aangemerkt worden dat de warmte van natuurlijke oorsprong moet zijn en lang moet aanhouden m.a.w. van klimatologische origine. Een Westerling heeft niet dezelfde flexibiliteit in de gewrichten als de Aziaat. Overextentie van gewrichten is niet vanzelfsprekend waardoor sommige oefeningen moeilijk kunnen worden uitgevoerd. Een iets groter probleem is het lang aanhouden van een specifieke houding of positie. Door een lange statische spanning op een bepaald gewricht te houden kan deze overbelast raken.

Mentalic heeft actievere ademhalings – en fysieke belastbaarheid oefeningen binnen een rationeel didactisch kader geplaatst waardoor overbelasting niet voorkomt. Mentalic gaat uit van de Westerse benadering van de harmonie tussen lichaam en geest. Het zal u niet verbazen dat meditatie veelal gezien word als een typisch Oosters concept. Maar dit is niet correct. Ook in onze Westerse wereld word al honderden jaren gemediteerd. Een goed voorbeeld zijn de traditionele monniken die in de kloosters dagelijks specifieke oefeningen (waaronder bijvoorbeeld de Byzantijnse zang) deden als meditatie.

Bij Mentalic trainingen word “zang” en oefening gecombineerd. Het meditatieve aspect word verkregen door de herhalingfactor. De oefeningen volgen elkaar op in ritmische volgorde en lopen vloeiend in elkaar over. Voor de ingewijden heet dit “intuïtieve beweging”. Beweging word ondersteund door een correct ademhalingspatroon. Hierdoor ontstaat de drie-eenheid ; beweging / adem / geluid.

De trainingen bestaan uit drie delen. Het eerste deel kan gezien worden als een warming up. Wij nemen het stemmen, de groep komt op dezelfde golflengte. Nadat de stemming er goed inzit zet de trainer een beweging in waarna de groep volgt. Het bewegingspatroon straalt rust uit en door de combinatie met een zorgvuldig opgebouwde ademregulering raakt de groep in een ontspannen tranceachtige situatie. Een les wordt afgesloten door de ontspanning nog verder door te zetten in een meditatief einde. In harmonie worden mensen op elkaar afgestemd. Er bestaan verschillende eindmeditatie vormen. Geen enkele les is daarom hetzelfde.

Voor de sportscholen is deze vorm uniek omdat er een geheel nieuwe muziek tijdens de lessen wordt gedraaid, qua volume en vorm. Er komt een klassieke sfeer in de zalen, dit geeft weer direct de mogelijkheid om in de toekomst de dans te introduceren als fitness onderdeel. Ja u leest het goed de sportschool word concurrent van de dansschool, in een aantal landen is dit al standaard.

Mentalic opent nieuwe deuren en wegen, het levert een positieve aanvulling op de standaard activiteiten en brengt rust in de organisatie. De Mentalic trainers worden centrale figuren binnen de organisatie omdat zij de rust kunnen brengen in dynamische of hectische situaties. Mentalic is een must voor de moderne sportschool. Kortom in de toekomst is Mentalic niet meer weg te denken uit uw sportschool.

(zie voor beeldmateriaal
Arnaud van der Veere