Publishing, the vision

Where is the reader? Publishers are seeking for a new readers profile. Traditional reading is no longer of this time. A new breed of readers and writers has come to the market.

读者在哪里?大大小小的出版社正绞尽脑汁,各施神通,四处搜罗新的读者群。此时,传统的阅读方式似乎大势已去,威力不再,图书市场亟需繁殖新品种才能满足读者与作者双向的供求意愿。

走出婚恋困扰-效果图 (2)Publishers: currently publishers lost track of the consumers spending and readers movements. Readers are moving away from printed books to e-books and already on to phone or tablet readings while book prices will soar to heights we have never seen before due to the new printed book reader is status aware and wants to show off he/she is able to buy a real book. The changes in the market are fast and it is hard for a publisher to reacts with the needed speed. For every publisher it is a question what to do to generate money from all developments. A series of questions occur:

  • How to promote your products under the present circumstance?
  • What will happen with the printed book?
  • How to sell books via internet and make money?
  • How to earn money from internet such as of E-Books?
  • How to deal with copyrights and copy infringement?
  • How will our organization develop with all these developments?

 

出版社一方:近年来,出版界形势严峻,读者大量流失,消费者消费锐减。越来越多的读者不再问津纸质书,转而投入了电子图书的怀抱,捧着手机、IPad或其他电子阅读器,读得昏天黑地。与此同时,尚有一批纸质书的坚定拥趸,他们以有实力购买纸质书为骄傲,于是,图书价格不降反升,甚至会飙升到前所未有的高度。这些变化,这些新情况正火速席卷整个图书市场,对出版社来说,一切都来得如此迅猛,简直有点招架不住了。各家出版社几乎面临着同一个问题,即如何应对新的形势,在新形势下力求生存与发展,避亏持盈。那么,一系列疑问便应运而生:

²  当前情况下,怎样有效地推销自己的产品?

²  纸质书该何去何从?

²  怎样借助网络平台销售产品,创收盈利?

²  怎样从电子书领域里创收盈利?

²  怎样解决电子图书的版权及侵权问题?

²  伴随着新形势,企业自身该如何发展、壮大?

 

Most organizations have a traditional structure and changes need to take place. Employees are used to the old systems and have often signed employee contracts that are in direct conflict with the new flexible work system. Most publishers will need smaller offices, lesser employee and many employee will have to work at home via cloud assignments. Publishers will work without borders and must form alliances with other publishers, internet forums, sales platforms, print on demand companies and so many more. Publishers will change into organization offices as they will have to develop more promotional activities and become important to writers. No longer they can sit back and wait for sales.

大多数出版社仍因袭着一种传统的内部组织结构,因此,改革是必须的。员工们习惯并依赖于旧有的体制,一年一签合同也差不多成了走过场,这就难免和新式的灵活多变的企业运作体制发生冲突。新型出版机构将缩减各处室各部门的规模,缩减员工数量,力求整个企业短小精悍,不少员工将通过云分配在家里办公。出版社之间将实现无边界合作,建立各种同盟关系,包括网络论坛、销售平台、定点的印刷公司等等。出版社将更新为一种组织实体,以便于开展更多的促销宣传活动,与作者进行更和谐更亲密的互动。新型出版机构将摒弃一切坐等的老姿态,在销售策略上化被动为主动。

 

Addiction by Arnaud van der Veere

Addiction by Arnaud van der Veere

Writers are able to get print on demand and E-book publishing by direct contact and also will be active on internet sales platforms to generate direct income. Publishers have to realize that writers can become competitors if not take care of well. Groups of writers will organize themselves into promotion and sales platforms where participants will have to pay a fee to be a member and can get benefits they never got when working with a publisher. Most writers will make a higher profit and consider the new options not only as a challenge but a sure gain.

作者一方:新形势下,作者可以绕过层层的中间环节,直接与电子出版商联系,按个人意愿出版电子图书,甚至有权决定每一版的印数,并在网络销售平台上积极运作,直接赚取利益。所以,出版社一方必须认识到,如果处理不好与作者的关系,作者很可能会变成强劲的竞争对手。毕竟网络销售不同于传统的销售渠道,作者只要支付一定的会费,就可以成为会员,然后获得不曾从出版社获得过的高额利润,于是,作者隶属的各种团体也会行动起来,自行组织产品的宣传、推销及销售平台的参与和管理。由此,作者一方的利润额将看涨,他们会把这种新型商业模式不仅看作是一种挑战,更是一种十拿九稳的效益。

 

We will enter a era where conflicts will occur between two parties that are in real need of each other publishers cannot go without writers but writers will be able to do without publishers. It is an alarming time that publishers must realize that they will have to change much faster to keep control of the situation and most of all to keep earnings coming. Publishers are on the bad economical side, the longer they wait the more they lose.

照此发展,出版社与作者,这唇齿相依的两者之间矛盾将进一步激化,其结果却是,出版社离了作者寸步难行,而作者离了出版社还可择网络而息。警报已然拉响,出版社一方已到了背水一战之境地,须尽早革新,以确保主动权在握,最关键的是保住切实之利益,否则拖沓越久,损失越大。

 

What can we offer you ?

As a team we have been working for years to spread the words amongst publishers and writers alike. We can bridge the gap between writers-commerce-publishers-internet.

那,我们能为您做些什么呢?

多年来,我们一直跟出版社和作者打交道,包括协调二者的关系,努力为“作者—商业—出版社—网络”等各方搭建桥梁。

 

Our team has found ways to reorganize and show ways to make a positive change for the publishers and bridge the gap with the writers. In fact we help the publisher to grow and compete better, stronger than ever before and get a market share in a decreasing market. We help you to be a global player and no longer a local company. Did you know how many Chinese live outside China ? Millions and in every country ! They spend more than your local consumers. We train you how to contact them, how to find new market and expand existing.

我们深谙重组之道,擅长制定积极改进之策略。我们可以协助出版社进一步完善机构,提高效能,增强实力,长足发展,即使遭遇市场疲软或萎缩,亦能雄霸一方。我们将协助您摆脱地域局限,打入国际市场。您可知,目前生活在海外的华人数量是多少?仅欧洲,平均每个国家就有百万之多!其消费能力丝毫不亚于您国内的消费群体。我们将告诉您如何把他们吸引过来,开拓新市场,并扩大既有的业务。

 

With your marketing staff we design a short, medium and long term planning and with sales we plan the new ways to make money. Your company will benefit in every way when you adjust strategy and methods to fit the future of the written world. If you act in time you will survive, to late is only bankruptcy. What is your choice ?

根据企业现状,我们将帮您分别拟定短、中、长期计划,调整销售策略。新起点,新策略,明天尽在掌握;早准备,先行动,永立不败之地!您意下如何?

 

Best regards,

The Good Night Sleep by Arnaud van der Veere

The Good Night Sleep by Arnaud van der Veere

Arnaud van der Veere

 

Personal Website: www.arnaudvanderveere.nl

My Chinese Blog: blog.sina.com.cn/u/3161328460

Business partner: http://www.schrijvenonline.org

 

QUOTES by Arnaud

The danger of life is not your enemy but your wife.

 

Being rich is only possible when you know poverty well.

 

Strength comes from knowing your weakness well

 

Progress follows on never lasting determination to reach something

 

Some more sayings of Arnaud van der Veere :

When in anger count to ten, if that does not help use Zen

 

Fight with your heart, not your body

 

Use your feelings to be real, make your heart into steel.

 

If there is a God, why the hell did he create earth ?

 

A lie is mostly no insult but the result

 

A man is only a man when he continues to try what he can

 

A woman’s love is a man’s curse

 

Protection is only needed from yourself, you endanger the world toward yourself

 

Heaven seems a safe place to go, but do you want to be there ?

 

Daily matters bring sorrow and pain, but on the long run you also make some gain.

 

When time did pass you always look back but never regret cause nothing can be changed.

 

Life is like a cycling tour going up and down the hills.

 

Fighting for justice can only be done when you know the right and wrong of the situation

 

If something is considered wrong did you ever see what is right in the eyes of others ?

 

 

 

 

Sayings by Arnaud van der Veere

Penerbit, ada sebuah visi baru untuk direnungkan.

Penerbit, ada sebuah visi baru untuk direnungkan.

Dimanakah para Pembaca?
Penerbit, saat ini sudah waktunya untuk mulai mencari tahu tentang profil pembaca yang baru. Membaca buku secara tradisional sudah bukan jamannya lagi.
Sebuah generasi pembaca dan penulis yang baru telah muncul di pasar masa kini.

Saat ini penerbit sudah kehilangan jejak terhadap pembelanjaan pelanggan dan pergerakan pembaca.  Pembaca mulai beralih dari membaca buku cetak ke membaca e-buku (buku maya) yang sudah tersedia di telepon genggam dan tablet. Sementara itu harga buku cetak akan melambung tinggi yang sebelumnya tidak kita bayangkan sehubungan dengan adanya pembaca buku cetak yang sadar status dan ingin memamerkan bahwa mereka mampu membeli buku yang nyata. Perubahan yang terjadi di pasar adalah cepat dan sulit diikuti oleh penerbit. Untuk setiap penerbit, pertanyaannya adalah apa yang harus dilakukan untuk menghasilkan uang dari semua perkembangan terbaru ini.. Serangkaian pertanyaan yang muncul:
•    Bagaimana untuk mempromosikan produk Anda dalam situasi saat ini?
•    Apa yang akan terjadi dengan buku cetak?
•    Bagaimana cara menjual buku melalui internet dan menghasilkan uang?
•    Bagaimana mendapat penghasilan dari internet seperti dari e-buku?
•    Bagaimana berurusan dengan hak cipta dan pelanggaran hak cipta?
•    Bagaimana perusahaan dapat berkembang dengan adanya situasi terbaru ini?

Kebanyakan perusahaan mempunyai struktur organisasi yang tradisional dan sudah waktunya dirombak. Pekerja penerbitan sudah terbiasa dengan sistem lama dan seringkali telah menandatangani kontrak kerja yang nantinya akan menimbulkan konflik dengan adanya sistem kerja baru yang lebih fleksibel. Banyak penerbit akan memerlukan kantor yang lebih kecil, lebih sedikit pekerja yang diperlukan dan banyak pekerja harus bekerja di rumah masing-masing melalui penugasan khusus dengan sistem internet. Penerbit akan bekerja tanpa batas dan harus membuat kesepakatan dengan penerbit-penerbit lain, forum-forum internet, platform penjualan, perusahaan percetakan print-on-demand dan masih banyak lagi. Penerbit akan berubah menjadi kantor organisasi dimana mereka harus mengembangkan lebih banyak kegiatan promosi dan menjadi penting bagi penulis. Mereka tidak lagi bisa duduk diam menunggu penjualan. Penulis mampu mencetak sendiri dengan adanya sistem print-on-demand dan penerbitan e-buku dengan kontak langsung dan juga akan lebih aktif dalam platform penjualan di  internet untuk mendapatkan penghasilan langsung. Penerbit harus menyadari bahwa penulis dapat menjadi saingan mereka jika tidak dirawat dengan baik. Sekelompok penulis akan bergabung dan bekerjasama dalam promosi dan platform penjualan dimana peserta akan membayar sejumlah iuran untuk menjadi anggota dan mendapatkan keuntungan yang tidak mereka dapatkan saat mereka bekerja dengan penerbit. Banyak penulis akan mendapat keuntungan yang besar dan mempertimbangkan pilihan-pilihan baru ini bukan hanya sebagai tantangan tetapi juga sebuah kepastian dari segi penghasilan. Kita akan memasuki sebuah masa dimana akan muncul konflik antara dua pihak dengan kenyataan bahwa penerbit tidak akan bertahan tanpa penulis tetapi penulis mampu bertahan tanpa penerbit. Saat ini adalah masa kritis bagi penerbit yang harus menyadari bahwa mereka harus berubah lebih cepat untuk tetap dapat mengontrol situasi dan terutama untuk tetap mendapat keuntungan.

Hormat saya,
Arnaud van der Veere

HOOFDPIJN

asian_headache_compressed
HOOFDPIJN

Hoofdpijn en migraine lijken steeds vaker voor te komen. Ze werken belemmerend op het dagelijks functioneren en zijn een ellende bij de training.  In dit artikel ga ik in op het ontstaan, de gevolgen en geef aanwijzing voor verbetering of oplossing.

Hoofdpijn kan zomaar opkomen. Iedereen kan er last van krijgen. Migraine komt op en kondigt zich aan, je kan je er op voorbereiden als je de symptomen maar weet. Toch zijn er duidelijke overeenkomsten ook in de voorgaande fase die erop wijzen dat hoofdpijn en migraine in elkaar kunnen overgaan als er niet op tijd gehandeld wordt.

De oorzaken van hoofdpijn kunnen de volgende zaken zijn ;

    • te laag of te hoog bloedsuikergehalte, gaat vaak samen met duizelingen
    • te hoge bloeddruk, mensen krijgen vaak een rood hoofd of rode wangen
    • te weinig vocht binnenkrijgen (ingedikt bloed, dus weinig zuurstof)
    • stress, waardoor de spieren in nek , rug en schouders onder spanning blijven staan
    • slechte houding, komt veel voor bij computer gebruikers die naar beneden kijken
    • slaaptekort, slecht slapen of een verkeerde houding tijdens het slapen
    • kunstmatige straling (mobiel, computer, tv enzovoort)
    • te weinig of te veel lichamelijke beweging, maar kan ook verkeerd bewegen zijn
    • overmatig alcoholgebruik, roken of drug gebruik

 

  • trauma aan het hoofd bijvoorbeeld door een val of dat er iets op is gevallen
  • plotselinge temperatuurdaling denk maar aan het snel eten van een ijsje
  • maag en darm stoornissen, van opgeblazen darmen

Voor migraine komen er een aantal factoren bij die niet voor ‘gewone ‘ hoofdpijn gelden.

  • Verhoogde gevoeligheid voor prikkels. Deze prikkels kunnen verschillend van aard zijn, dit kan bijvoorbeeld licht zijn maar ook geluid. De prikkelgrens kan erfelijk bepaald zijn.
  • Overmatige inspanning, dit kan zijn het tillen van voorwerpen of andere fysieke inspanning
  • Emotionele factoren zoals stress, zorgen, depressie e.d.
  • Hormonale factoren, zoals menstruatie, overgang of overmatig testosteron
  • Klimatologische omstandigheden zoals luchtdruk, zuurstof maar ook airconditioner

Zaken die wel veel aandacht krijgen maar waarvan het verband van individu tot individu verschilt en daardoor niet als een algemene factor vermeld mag worden zijn bijvoorbeeld ; voeding, allergie of medicijnen.

Een

zaak die

 zelden aandacht verdiend is de interne vergiftiging. Veel mensen krijgen implantaten zoals bij zware breuken of bescherming van lichaamsdelen. Al deze implantaten hebben een zekere chemische reactie met het lichaam. Per individu verschilt de gevoeligheid. Veel mensen met implantaten geven aan met enige regelmaat, meer dan voor ze de implantaten hadden, last te hebben van hoofdpijnen of migraine. Omdat de oorzaak door de medische wereld als ‘ongewenst ‘ wordt beschouwd is er geen onderzoek naar dit toenemende fenomeen. Er kan gesteld worden dat dit een grove fout van de medische wereld is !

In voorgaande ben ik ervanuit gegaan dat de oorzaak van de hoofdpijn niet van een ziektebeeld is. Er zijn een aantal ziektebeelden die hoofdpijn als alarm factor Hart- en vaataandoeningen ;  Hersentumor, Oorontsteking, Lever- en galkwalen of ook reumatische aandoeningen. De lijst is niet compleet maar het geeft inzicht in de variëteit van redenen en de manier waarop het lichaam reageert op alarm signalen.

De gevolgen van hoofdpijn op onze training kent iedereen. Volgens mij is geen enkel mens uitgezonderd van het hebben van hoofdpijn en zeker mensen die zwaar trainen lopen er kans op het vaker te hebben dan andere mensen. Zware training stimuleert veel van de al genoemde oorzaken voor het hebben van hoofdpijn. Maar er is ook een andere kant. Mensen

die niet trainen lopen veel meer kans op hoofdpijn daar regelmatige beweging ontspant en reguleert. Niet trainen geeft dus meer kans op hoofdpijn of migraine dan wel trainen.

Grote inspanning kan tot gevolg hebben dat bepaalde spiergroepen niet voldoende tot rust komen en daarmee tot ontspanning gebracht worden. Spiergroepen waar veel aandacht aan gegeven moet worden voor een juiste inspanning / ontspanningsbalans zijn ; schouders / nek en rug. Hierbij geld dat een maximale inspanning gevolgd moet worden door een

Middle_Aged_Asian_Woman_with_Headache

poging tot sub-maximale ontspanning. Het rekken en strekken van deze spiergroepen voor mensen met aanleg voor migraine is erg belangrijk. Hoofdpijn kan tijdens de training ontstaan door verkeerde ademhalingstechniek en persen. Met persen bedoel ik de adem inhouden terwijl met een oefening op maximale kracht aan het uitvoeren is. De interne druk van het lichaam kan zover oplopen dat er bloedvaatjes springen of dat er te veel druk op de bloedvaten komt te staan waardoor de zuurstof toevoer geminimaliseerd wordt en er een flauwte of hoofdpijn optreed.

Bij vrouwen is er het probleem van de menstruatie cyclus. Veel vrouwen ontwikkelen hoofdpijn en steeds vaker migraine gedurende de ovulatie en menstruatie tijd. Dit beïnvloed de kwaliteit van de training. Het slikken van bloed verdunnende pijnstellers zoals zuivere aspirine blijkt averechts te werken tijdens deze periode en is daarom af te raden.

Het verschil tussen hoofdpijn en migraine is de aankondigingstijd. Hoofdpijn komt op en gaat weer weg. Migraine wordt door het lichaam aangekondigd als de signalen goed worden gehoord en je naar je lichaam luistert, de beschreven fases gelden niet voor elk geval.

  • Waarschuwingsfase ;  in deze fase verdienen een aantal zaken extra aandacht
    • Stemmingsveranderingen, de persoonlijke stemming veranderd vaak naar depressie achtige gevoelens zoals somberheid, snellere irritatie en agitatie
    • Sterkere reactie op prikkelingen, pijn bij fel licht, gevoelig voor harder geluid, reageert feller bij harde spraak,
    • Veranderend gevoel bij trainingen, vertraging in de reactie tijd, niet in staat tot maximale krachtsinspanning, sneller vermoeid, slechtere concentratie, verminderde technische uitvoering
    • Veranderend voedingspatroon, gaat minder eten, meer drinken, vocht vast houden, voorkeur voor bepaald voedsel veranderd, smaak veranderd
    • Aura fase, in deze fase wordt het gezichtsvermogen ‘aangetast ‘ . De persoon gaat stralingskransen waarnemen om mensen en objecten. Het gevoel ontstaat dat alles extra energie uitstraalt en een aura ofwel energie krans draagt.
    • Hoofdpijn of aanval fase, gedurende deze fase wil de persoon alleen maar rust en zo min mogelijk prikkels. De pijn is meestal aan een kant van het hoofd en kan aa
      nvoelen alsof iemand constant met een hamer op het hoofd loopt te slaan. Migraine treed , anders dan gewone hoofdpijn , meestal maar aan een kant van het hoofd op. Gedurende deze fase is misselijk voelen, overgeven en niet willen eten of drinken heel gewoon.
    • Herstelfase, na een aanval heeft zowel het lichaam als de geest even tijd nodig om bij te komen, het is daarom niet mogelijk en ongewenst om onmiddellijk tot de orde van de dag of tot prestatie gericht werken over te gaan  direct na een aanval. Een migraine aanval kan gezien worden als een snelle sterke ontsteking van het lichaam, een acute aanval van een ziekte. Het lichaam heeft echt tijd nodig, meestal meerdere dagen, om zich te herstellen.

Het is niet mogelijk om te trainen met hoofdpijn of migraine. Toch zijn er uitzonderingen hierop. Wanneer de hoofdpijn spanning gerelateerd is zal er juist wel getraind moeten worden. Spanning hoofdpijnen beginnen vaak in de schouders of nek en worden veroorzaakt door stress of blessures. Het is van belang om te onderkennen wat precies een spanningshoofdpijn is en wanneer je wel of niet kan doortrainen.

Wanneer je begint met de training en je hebt hoofdpijn is het verstandig rustig te starten. Doe een rustige warming up zonder directe weerstand. Indien de hoofdpijn niet verergert kan er naar de volgende fase worden overgestapt. De eerste weerstand wordt gebruikt om te controleren hoe het lichaam reageert. Bij verhoging van de weerstand stijgt de bloeddruk en daardoor ook de druk in het hoofd. Ook hier is het van belang goed in de gaten te houden of er een toename, gelijk blijven of zelfs afname is. Bij een toename verminder je de weerstand en ga je door met de training om te zien of bij een lagere weerstand er toch kan worden door gegaan. Bij gelijk blijven of afname kan er met iets meer weerstand gewerkt worden, je moet constant bewust blijven van het pijn niveau en hoe goed je het verdraagt. Het is erg onverstandig om bij reële pijn toch door te gaan want je maakt meer kapot dan je opbouwt.

Na een migraine aanval is weerstand training niet verstandig. De eerste dagen is cardio gerelateerde lage weerstandstraining aan te bevelen om het lichaam en te laten herstellen en weer te wennen aan inspanning. Cardio bevorderd de bloedsomloop en de afvoer van afvalstoffen. Ondanks dat het nog steeds onbekend is hoeveel afvalstoffen en van welk soort bij de migraine aanval vrijkomen is deze methode belangrijk om de resten van medicamenten uit het lichaam te verdrijven.

De grote vraag is hoe we hoofdpijn en migraine kunnen voorkomen of hoe we er zo mee om kunnen leren gaan dat ze geen onoverkomelijk feit in ons leven vormen. Geen barrière om toch een goed en productief leven te leiden in het licht van een positief bestaan.

We moeten onderscheid maken in een aantal zaken alvorens een goed preventief beleid neer te kunnen zetten. Allereerst is er de medicatie. Veel medicatie maakt concentratie moei

lijk waardoor gerichte oefeningen soms niet meer mogelijk zijn. Een goed voorbeeld hiervan is ontspanningsoefeningen na inname van pijnstillers (o.a. de NSAID), bètablokkers en triptanen. Het blijkt bijna onmogelijk te zijn het zenuwstelsel nog nauwkeurig te controleren, laat staan aansturen, om met ontspanningsoefeningen resultaat te hebben. Na inname van medicijnen kan externe stimulatie, zoals massage, meer effect ressorteren.

Het is daarom te adviseren met ontspanningsoefeningen te beginnen in de periode waarin er geen hoofdpijn of migraine is. Bij deze oefeningen moet de concentratie vooral op de rug, nek en schoudergordel liggen. Visualisatie van ontspanning is hierbij vaak de beste methode. Yoga oefeningen kunnen helpen wanneer er geen sprake is van lang aanhoudende of overstrekkende bewegingen. Soms kan externe help bij deze oefeningen om enige beweging in de spieren te krijgen bevorderend helpen. Regelmatige hoofdpijn en migraine zorgen voor verkramping van de genoemde spiergroepen en daardoor verstijving van de gewrichten. Door deze bewegingsbeperking voelen mensen met regelmatige migraine zich niet aangetrokken tot beweging wat weer leid tot meerdere aanvallen. Een vicieus lijkende cirkel die doorbroken moet worden om resultaat en vermindering van

17288047-headache-southeast-asian-chinese-woman-holding-her-head-sitting-over-white-background

klachten te krijgen.

Wanneer er sprake is van migraine symptomen is het belangrijk de training aan te passen om een aanval uit te stellen of de ernst ervan te verminderen. Het is hierbij van belang dat binnen de krachttraining oefeningen zoals bankdrukken, squatten, legpress en deadlift vermeden of heel licht gedaan worden. Door het inhouden van de adem word er druk in het lichaam opgebouwd. Deze druk heeft een direct effect of de bloedbanen en kan daardoor druk verhogend werken waardoor een aanval versneld kan worden. Het oefenen van kleine spiergroepen met lichtere gewichten zal geen nadelige invloed hebben.

Wat minder bekend zijn preventieve behandelingen met o.a. accupunctuur en gebruik van diverse voedingssupplementen. Er zijn sterke aanwijzingen gevonden dat de volgende supplementen een positieve uitwerking (of vertraging) hebben;

–          Magnesium. Er is ontdekt dat ongeveer 600 mg magnesium voldoende was om de frequentie van migraine aanvallen te verlagen

–          B2 is onderzocht en bleek met 400 mg redelijke effecten te ressorteren

–          Visolie staat bekend om de verbetering van het geheugen maar blijkt ook effecten te hebben op de vertraging van migraine of hoofdpijnen, dit komt vooral door het EPA (eicosapentaeenzuur) en de DHA ( docosahexaeenzuur).

–          5-http of tryptofaan kan in hogere doseringen helpen om het nodige serotonine niveau te verhogen wat weer een direct effect heeft op de slaap en ontspanning

Hoofdpijn en migraine hoeven niet langer de tergende en zenuwslopende problemen te zijn die je van de training of een gewoon leven af houden. Door voorgaande goed in overweging te nemen kan je de problemen verminderen of zelfs weg nemen.

Meer vragen ? mail me

Experience Coaching and Management from a Warriors point of view, fight to survive and beat the odds !

COACHING

What is Coaching ?
A Coach concentrates on the mental aspects of life. The Coach is a guide in helping you find the way to reach your goals in training, education, relationships or life in general. A Coach is your adviser in life. Arnaud van der Veere is the founder of Mentalic that is used by many performance artist for mind and body control.

Our coaching is based on fighting a “war”. Like the ancient Chinese used the ” art of war ” as part of the management strategy we use the “art of the Ring ” as part of that strategy with respect to all the works of the ancient Chinese warriors ! Use all , use more, be complete !

What can a Coach do for you?
You and the Coach clearly set your targets within the shortest possible time-frame. Once the targets are clear, a plan is drawn up to obtain the objective. In order to do this, your Coach will provide you with the necessary tools. Your Coach will aim to be a point of serenity and reflection within your life.

Who needs Coaching?
Everybody, from time to time, needs a guiding hand or a person with whom they can reflect upon the matters of the day. Our Coaches are involved in mental training and guidance of (top-level) sport, education and businesses. A Coach is beneficial to everyone. All our coaches take training sessions once in a while to update, develop and learn . It is our consideration that only stupid people think to know all and do not need to be updated.

How long do you need Coaching?
Time has no function in Coaching, only targets do. You do not need to meet with the Coach on a regular basis; you can also communicate by e-mail or phone and sometimes in person. Coaching is a matter of reaching targets, solving problems and most of all realizing your goal. For some this is accomplished within a matter of weeks, others take years.

How will the Coach guide me?
You have contact with your Coach by any means of communication. A personal meeting can take place anywhere you wish, a Coach is not bound to any particular place.

What is the area of expertise of a Coach?
Force One has several Coaches with different areas of expertise. Some work with groups and sport-teams and others on an individual basis. However, all are focused specifically on the complex working of your mind in relation to the environment. We combine body and soul activities in a broad setting.

What is the price for Coaching?
A personal talk with your Coach is € 65 per prime – session. A session varies from 20 minutes (prime session)  to an hour or more. This depends on your needs and the targets that have been set. Contact with a Coach through phone or e-mail is calculated per 10 minutes consultation-time and invoiced to you.

If you wish to make an appointment with your own Coach you can contact us directly by phone (+ 31 70 3625800).

MANAGEMENT

A Force One Manager is a senior consultant, we do not have managers below 40 years of age,  with a thorough background in sports facilities, group- and individual guidance, administration and training. Our Managers can be placed as Interim Managers at any sports facility, if required.

What can a Manager do for you?
A Force One Manager can be used to solve management problems within companies and crisis- and employee management in order to create harmony within the company. The main goal of our Managers is the calm continuation of company activities, an improvement in turnover and an increase in profit levels.

Who needs a Manager?
Our Managers can be placed in existing sport facilities such as Gyms, Sport-schools, in-house Company facilities and other Fitness companies (such as Hotels).

How long do you need a Manager?
A Manager will stay as long as the Board of Directors or CEO desires.

Where do we work ?

We are working all over the world in a confidential way. It is our policy to provide the best person for the job with affection to the culture of the country and understanding of the working place. Our group does have some extreme high qualified Asian specialist on hire.

If you wish to make an appointment with our main office you can contact us directly by phone (+ 31 7 03625800).

GYM (RE)BUILDING

Force One has extensive experience in sport-school (gym) interior design and decoration. Since 1983, our team of specialists has renovated, built and re-built many different locations.

Our specialty is Martial Arts 7 Fitness but also Boxing- and Ring-sport gyms and clubs. In the last ten years we have broadened our program to include Fitness, Health and Wellness. We offer any concept you may have in mind and are able to develop further concepts upon demand from personal training studio’s to complete “factory” projects with multiple gym facilities.

Force One will assist in the following ways;
1 / from design conception to the opening of the facility
2 / planning and rebuilding existing facilities
3 / minor interior modifications

A sport-school / gym-interior must be planned for the long term. Clients and employees alike wish to work out in a relaxing and stimulating atmosphere. These days, a sport-school / gym is also a place for socializing,  efficiency, hygiene and comfort for the benefit of better serving the customers.

In the last twenty five years, Force One has created an expansive network of (top-level) specialists. The majority of them own small or medium sized companies and they have made a profession of their hobby. These professionals do not have the usual nine-to-five mentality but are dedicated, hard working enthusiasts. They will give you  the best,and  add that personal touch of perfection.

When you choose Force One Interior Design you have a trustworthy independent partner who knows the market inside out.

We will deliver you quality within your budget !

PERSONAL TRAINER

PERSONAL TRAINER

A Personal Trainer (also known as ‘PT’) is your personal guide during training sessions.

What can a Personal Trainer do for you?
Your Personal Trainer will develop a fitness plan tailored to your wishes, goals and capabilities. A PT will help you to set realistic targets based on your exercise history, nutrition and your own availability.

The Personal Trainer
Each PT has their own area of expertise. A Force One PT is, in general, a person with a proven track record in (top-level) sport and has built up a great deal of experience in the field of exercise, injuries, treatments, training-intensity and recuperation. A Force One PT additionally has a strong educational background to better serve the client.

Who needs a Personal Trainer?
A PT primarily assesses the fitness needs and targets of the client. Anyone can be the client, no matter what your wishes or needs are. Beginning with the first training-session, you will realize that this is the best method of training as it is entirely tailored to your needs.

How long do I need a Personal Trainer?
In your first session with a PT, your goals and objectives are discussed. After evaluation you can decide whether to continue and for how long. Our experience is that a client’s requirement for a PT can vary from weeks to years.

Where do we train?
A PT owns a professional PT -Gym in the center of The Hague but we also promote home training and public schools events.

A Personal Trainer’s field of expertise
Each PT has their own field of expertise. This includes weight training, martial arts, cycling, running, fitness, walking and all other forms of individual sports. Some PTs also master different kinds of massage and/or physiotherapy. One trainer is specialized in female martial arts training (this is absolutely different of male training!)

What does a Personal Trainer cost you?
Depending on your wishes, needs and the type of program, the base rate is € 55 per hour for a one on one session. But we also offer alternative ratings if the amount of participants is higher.

If you wish to make an appointment with your own Personal Trainer you can contact us directly by phone (+31 70 3625800). It is possible to rent an International PT also, most of our PT can speak fluently English, some even other languages such as French, German, Papiamento, Chinese, Thai, Vietnamese, Spanish , Portuguese, Hindi etc.

Force One

Who is Force One?

Force One is a new name for an old company. For more than 25 years we have been the supplier of Martial Arts and Fitness equipment. Our former names were Bangkok (All Style Sports) and Eurasia.

Our company is and has been the promoter and initiator of several well-known trademarks such as All Style, Fairtex, Healthy ‘n Fit, Sandee and, above all, Force One. Our policy has always been to be the best quality and value for money.

We began at the central location on Spui 213 and moved from there to 202 and once more to 217 – 219 and recently opened a new facility in the Kranestraat 46, centre The Hague. In fact, we have never left the center of The Hague. The location of the shop is only a hundred meters away from the Town Hall and less than one kilometer from the Parliament buildings and both railway stations.

From the beginning, being a top specialist has been our goal. We want to be the best supplier of all Ring sport gear and other Martial Arts. Our motto is; If we do not have it, you do not want it!

Over the years, we have published books, articles, CD-ROMs and DVDs. Innovation in the exchange of knowledge and equipment remains our main cause and we are confident that future generations will remember the trademark and come to the shop!

The best way to learn more about us is to visit our websites and come to the shop. If you come from far away, please inform us and we will be sure to help you in arranging all possible facilities for every budget. We have inherited one virtue form our Asian partner; hospitality in every way, regardless of where you are coming from.

We welcome you !!

De Professional Physical Trainer

De Professional Physical Trainer

Hij (of zij) word nog zelden in Nederland gesignaleerd , de Professional Physical Trainer! Wanneer je de naam hoort ontstaat direct het gevoel dat je de naam wel eerder gehoord hebt maar absoluut niet kan thuisbrengen.

In voorgaande artikelen beschreef ik de Personal Trainer en zijn functies. Voor de PPT’er zijn dit onderdelen van het totale werkterrein. Feitelijk is de positie van de PPT’er tussen arts en fysiotherapeut in. De arts diagnosticeert en verwijst voor training naar een PPT’er en voor specifieke behandeling naar de fysiotherapeut. De ideale situatie is de combinatie van PPT / Fysiotherapie.

Definitie van PPT ; een persoon die op professionele wijze zich bezighoud met de bestudering, effectuering en het organiseren van dagelijkse bewegingspatronen onder gebruikmaking van weerstand verhogende materialen (zie instrumenten) met als doel de verbetering van zowel geestelijke als lichamelijke gezondheid. De PPT’er is de brug tussen de medische en sport wereld.
Doelstelling van de PPT’er maximalisatie van bewegingspatronen, kracht en algemene gezondheid, verbetering van de conditie.
Instrumenten van de PPT’er zijn alles wat met kracht en flexibiliteit te maken heeft. Voorbeelden hiervan zijn gewichten, elastieken en andere weerstand systemen.

Het verschil tussen de PPT’er en de fysiotherapeut is de op praktijk kennis gebaseerde aanpak van de PPT’er ten opzichte van de theoretisch praktische benadering van de fysiotherapeut. De PPT’er heeft zelf een grote onderbouwde ervaring in praktische krachttraining, functionele training en revalidatie praktijk. Feitelijk is de PPT’er een praktijk persoon met een beperkte theoretische achtergrond vergeleken met de fysiotherapeut.

Een PPT’er is zelf actief sporter geweest. De PPT’er is iemand die zelf veel praktijk ervaring heeft opgebouwd en een theoretische basis heeft verworven.
Ik sta een ervarings gerelateerde kennis sterk voor. Bij de PT (Personal Trainer) is het geen uitzondering dat er door mensen van 18 – 25 jaar instructies worden gegeven die alleen gebaseerd zijn op een korte opleiding. Bij deze mensen is er zelden voldoende praktijk ervaring aanwezig. In mijn opinie is het ontbreken van de eigen ervaring een handicap bij de juiste instructie van de cliënt. Vooral het gebrek aan blessure ervaring is een niet te onderschatten probleem.

Een der belangrijkste functies van de PPT is om een brug te slaan tussen sportieve en medische zaken. Dit zeggende komt direct het punt van de Preventieve Gezondheidszorg naar voren. Op dit moment is er nog een duidelijke scheiding tussen de sportscholen met een Preventieve gezondheidsaanpak en de medisch georiënteerde visie. Aan beide zijden worden pogingen ondernomen om het gat te dichten.

Vanuit de organisatie genaamd het “NIPED” worden Personal Trainers opgeleid tot Preventie Consulent (PC). Deze consulent kan helaas niets met zijn sportkennis doen omdat er tijdens de gesprekken met cliënten op de medische en lifestyle aspecten wordt ingegaan. Het spanningsveld blijft hierdoor bestaan.

In de sportscholen worden samenwerkingsverbanden met fysiotherapeuten en soms zelfs met sportartsen gelegd. Maar ook hier blijft het bij halve oplossingen. Op een sportschool mogen geen medische handelingen worden verricht. Voor diverse controles die door het NIPED worden verricht zijn speciale vergunningen nodig die niet beschikbaar zijn voor de sportscholen.

Door de samenwerking van Clup PT, Vitalavie en NIPED is het initiatief gelanceerd de Personal Trainer een plaats te geven om weer een brug te slaan. Binnen dit programma kan de PT’er nog niet zijn talenten verzilveren maar er is tenminste weer een stap gezet.

Conclusie , de PPT’er combineert de functies van PT en PC en kan deze direct praktisch implementeren wanneer de doorverwijzing van en naar de medische disciplines gerealiseerd is. Kortom de PPT’er is de toekomstige “missing link”.

Wordt vervolgd
(zie voor beeldmateriaal www.forceone.nl)
Arnaud van der Veere

Preventieve Gezondheidszorg

Preventieve Gezondheidszorg

Onze gezondheidszorg is te duur geworden. Een alom gehoorde klacht. De politiek buigt zich over de oplossingen. Er blijft gekeken worden in dezelfde richting. Het lijkt wel of de medische zorg blind is voor nieuwe effectieve oplossingen. Maar de oplossing van het probleem is al lang in gang gezet.

Medische zorg is curatief, het lost problemen op wanneer ze zich voordoen. Het kan geen problemen voorkomen. De mens probeert zich te beschermen. Gebruik van allerhande voedingssupplementen, diëten, gezondheidsbevorderende kuren of te toenemende stroom aan gezondheidsapparaten probeert de opkomende markt van de preventieve gedachte te vullen.
Vanuit het bedrijfsleven komen meer gestructureerde initiatieven. In mijn vorig artikel noemde ik al het www.niped.nl en het www.nationaalgezondheidsplan.nl of de EFAA die allen deel initiatieven ontplooien om de kerngedachte van de Preventieve gezondheidszorg vorm te geven.
De Preventieve Gezondheidszorg legt de verantwoordelijkheid voor gezondheid voor een groot deel bij de persoon waarbij deze hoort – de eigen verantwoordelijkheid. Kortom iedereen is verplicht het te leen gekregen lichaam zo goed mogelijk te onderhouden. Over het algemeen waakt de mens over een goed onderhoud van elk bezit. De auto krijgt regelmatig een beurt, het huis geschilderd en zaken worden verzekerd tegen gevaar. Zaken die dan toch onverwacht beschadigd raken worden herstelt of vervangen.
Maar er zit een groot verschil tussen goed en uw eigen lichaam. Ieder mens wordt ziek, aan ieder persoon mankeert wel eens wat. Zoals onze Robert Long eens zong ; “van leven ga je dood”. Dat is waar, dat is helemaal waar. Om even bij de zanger te blijven, hij gaf aan dat mensen veel angst kennen, zich verschuilen en liever niet geconfronteerd willen worden met zichzelf. Nu wachten wij allen tot we ziek worden alvorens aandacht te geven aan de gezondheid.
Sportscholen proberen mensen te motiveren om te bewegen. Op televisie wordt er dagelijks tijd besteed aan het noodzakelijke half uur bewegen per dag. Er is aandacht voor bewegen maar er wordt geen direct verband gelegd met de verantwoordelijkheid voor het eigen lichaam. Het hete hangijzer wordt ver weg gehouden.

Preventie van de eigen gezondheid moet niet alleen gepromoot worden. Mensen moeten bewust gemaakArthur_hoogrechtsvoort worden van de eigen verantwoordelijkheid. En hoe doe je dat dan ?
1 / iedereen moet elk jaar (of in twee jaar) een algehele medische keuring ondergaan
2 / bij een positieve algemene score is de directe beloning een korting op de verzekeringspremie
3 / mensen bouwen een no-claimkorting op bij de verzekeringsmaatschappij (hiervoor kunnen ook spaarregelingen worden aangeboden voor bijvoorbeeld bezoeken aan gezondheidsresorts)

Gezondheid bouwt men om het te behouden. Het is belangrijk om zo jong mogelijk te starten om een sterk fundament te verkrijgen. In het publieksbewustzijn moet de gezondheid bescherming als een natuurlijk streven worden aanvaard. Misbruik van het lichaam moet gezien worden als een eigen verantwoordelijkheid. De gevolgen ervan moeten door de “overtreder” zelf worden gedragen.

Daarentegen moet ziekte ook als een natuurlijk deel worden beschouwd. Wanneer men ziek is moeten alle partijen werken aan een goed en snel herstel. Ziek worden is normaal, een ieder levend wezen ondergaat deze fysieke stressfactor. Het mag daarom nooit een schandaal worden ! Men moet het doel van beter worden anders definiëren. Verbeteren en behouden van de gezondheid is om levensvreugde te verkrijgen. Een langer gezond leven is nu het doel. Vele jaren gezond oud worden en een steeds kleiner wordend aantal verspilde jaren door ouderdomskwalen is het streven van onze samenwerking.

Gezond leven moet als positief worden ervaren. Het moet een natuurlijk proces zijn gericht op de toekomst en niet alleen op het heden. Goede gezondheid moet een zekere status geven zonder enig neerkijken op een ziek persoon. Feitelijk moet de gezonde persoon zich automatisch inzetten voor een ieder die ziek is, dat moet weer een sociale eigenschap worden een menselijke verantwoordelijkheid. Maar dat is wel weer heel optimistische toekomst muziek, de sociale samenleving is nog ver weg.

Wordt vervolgd
(zie voor beeldmateriaal www.forceone.nl)
Arnaud van der Veere